23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 46,78g | Prot: 116,39g | Karb: 237,90g.
Kahvaltı: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Banane, Huile de Tournesol, Lakovo Vermicelles, Ciboules ou Cives, Pural Shiitake, Moulin Des Moines Farine de Maïs, Bouillon de Poulet, Suzi Wan Sauce Nuöc Màm, Sauce d'huître, Ail, Poivrons Rouges Doux, Oignons, Ethiquable Sucre Complet de Canne, Le Gaulois Filets de Poulet. Akşam Yemeği: Casa Azzurra Mozzarella, Concombre (Pelé), Raisins, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. devamı için...
|
|
2448 kcal
|
Egzersiz:
Vélo d'appartement - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Seks - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|