Melfouly78 Günlüğü, 23 Kas 20

Melfouly78 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86 kg Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Kasım 2020:

1205 kcal

Yağ: 40,54g | Prot: 69,06g | Karb: 151,72g. Kahvaltı: Pomegranate, Orange, Coffee, Asn ASN Protein Bar, Plain Yogurt, Egg, Mixed Salad Greens, California Gardens Fava Beans, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels). Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Walnuts. devamı için...

2235 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

👍🏻 💪

23 Kas 20 üye tarafından: Om habiba2020


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Melfouly78 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Melfouly78 Günlüğü, 23 Kas 20

Yorum Gönder

Melfouly78 Kilo Geçmişi