23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 37,94g | Prot: 40,07g | Karb: 41,06g.
Kahvaltı: Campo da Serra Requeijão de Corte, Ovo. Öğle Yemeği: Flormel Creme de Avelã com Cacau, Bananas, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Akşam Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon. Aperatifler/Diğer: Pirulito. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fofinha de novo Kilo Geçmişi
|