Honungsvatten Günlüğü, 23 Kas 20

Börjar verkligen känna mig lättare och ”känna igen min kropp” i spegeln! En viktnedgång på ca 4kg på 5månader är såklart ingen ”jättebedrift” när flera på denna sida gått ner typ 20kg 😂 Men jag är ändå nöjd. Alla har vi ju våra egna kroppar, mål och förutsättningar ✨

54,2 kg Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.    Geriye kalan: 2,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1213 kcal

Yağ: 39,39g | Prot: 43,00g | Karb: 166,28g.   Kahvaltı: Blandad Sallad, Kalkon Skinka, Hummus, Kaffe med Mjölk, Wasa Sport Knäckebröd. Öğle Yemeği: Espresso House Saffransbulle. Akşam Yemeği: Kitchen 88 Thai Röd Curry Kyckling. Aperatifler/Diğer: Blå Band Champinjonsoppa. devamı için...

1582 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...