23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 41,52g | Prot: 89,16g | Karb: 188,68g.
Kahvaltı: Fat-Free granola, Light cream, Danone Oikos Plain Greek Yogurt 0% Fat, Truvia Stevia Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), frozen blueberries. Öğle Yemeği: Your Fresh Market Turkey Breast, Dempster's Honey & Oatmeal Bread, Danone Oikos Triple Zero Peach, Bick's Sandwich Savers Pickles 50% Less Salt, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Pickled Beets. Akşam Yemeği: Fluffy Dumplings, Easy Beef Stew. Aperatifler/Diğer: 100-Calorie Blueberry Muffins, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|