23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 34,09g | Prot: 39,57g | Karb: 55,21g.
Kahvaltı: Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Pågen Lingongrova (36g), Lätta Smör. Öğle Yemeği: Köttbullar av Nötkött, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Svenska Lantägg Stekt Äggvita. devamı için...
|
|
1324 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|