23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 35,36g | Prot: 37,66g | Karb: 155,39g.
Kahvaltı: Espresso Coffee, Almond Milk. Öğle Yemeği: Burrito with Beef and Beans. Akşam Yemeği: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine, Figs. devamı için...
|
|
2207 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 15 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|