23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3143 kcal
|
Yağ: 108,13g | Prot: 129,89g | Karb: 427,62g.
Kahvaltı: Lidl Milchbrötchen, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Freeway Iso Sport, Bananen, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Senseo Extra Mild. Öğle Yemeği: Gut Ponholz Hackbällchen Vom Schwein und Rind, Gemüsecremesuppe. Akşam Yemeği: Banane, Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Balls, Ingwertee, Vom Land Imkerhonig , Birnen, Gefüllte Paprika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|