23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 29,98g | Prot: 28,15g | Karb: 152,54g.
Öğle Yemeği: Alface, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Sadia Coração de Frango, Cenouras, Batata Inglesa. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tapioca de Queijo, Pipoca Branca (em Óleo). Aperatifler/Diğer: Italac Leite Condensado , Starbucks Caramel Latte, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francianeellem Kilo Geçmişi
|