23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 42 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 53,70g | Prot: 125,66g | Karb: 155,97g.
Öğle Yemeği: Margarina, Milho Verde Cozido, Wafers de Chocolate, Montevérgine Tub-In Morango, Batata Bolinha, Cebola Roxa, Tomates, Pepino Japonês, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Sanduíche de Atum com Salada. Aperatifler/Diğer: Dori Amendoim tipo Japonês , Yoki Ovinhos de Amendoim, Brigadeiro de Colher. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jocasta Indesistivel Kilo Geçmişi
|