23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 67,52g | Karb: 237,35g.
Kahvaltı: Вафли, Варенье, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Чай с Лимоном, Картофельное Пюре, Минтай Запечённый, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Картофельное Пюре, Гуляш из Говядины, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Куриный Бульон. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|