17 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 43,04g | Prot: 37,43g | Karb: 160,55g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Natural Bliss Sweet Cream Coffee Creamer, Kashi Soft N' Chewy Bars - Berry Muffin, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Chobani Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Tostitos Cantina Chipotle Restaurant Style Salsa. Akşam Yemeği: Burton's Jammie Dodger, Hormel Turkey Chili with Beans, Kraft Simply Sour Cream, Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa, Tostitos Cantina Chipotle Restaurant Style Salsa, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. Aperatifler/Diğer: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. devamı için...
|
|
2981 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Koşu - 14.5/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LumpySpacePrincess1983 Kilo Geçmişi
|