23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 40,69g | Prot: 46,05g | Karb: 150,23g.
Kahvaltı: Breakfast Bars (Oats, Sugar, Raisins, Coconut, Include Granola Bar), Marmite Marmite, Warburtons Bread. Öğle Yemeği: Smith's Frazzles . Akşam Yemeği: Tesco Fusilli, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, SPAM Spam, Batchelors Pasta 'N' Sauce Cheese & Pancetta. Aperatifler/Diğer: Tesco Hot Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|