23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3697 kcal
|
Yağ: 131,85g | Prot: 229,42g | Karb: 369,88g.
Kahvaltı: Mornflake Scottish Jumbo Oats, Semi-Skimmed Milk, Alpro Hazelnut Milk, Bananas , Apples , Egg, Tesco 50% Reduced Fat Mature Cheese, Crosse & Blackwell Broccoli & Stilton Soup. Öğle Yemeği: Tesco Wholegrain Microwave Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kellogg's Special K Red Berry Cereal Bar. Akşam Yemeği: Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Asda Garden Peas, The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Pilgrims Choice Lighter Mature Cheese, Baresa Pitted Green Olives, Butterkist Sweet & Salted Microwave Popcorn , Broccoli , Alesto Super Linseed Mix, Tesco Crunchy Peanut Butter, Alpro Soya Hazelnut Milk, Semi-Skimmed Milk, Mornflake Scottish Jumbo Oats, Smoked Salmon, Nixe Sardines in Sunflower Oil. Aperatifler/Diğer: Omega 3, Alesto Super Linseed Mix, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Tesco Value Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|