24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 61,87g | Prot: 34,41g | Karb: 190,31g.
Kahvaltı: Santan, Bubur Kacang Hijau, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Garuda Pilus, Tempe Goreng Tepung, Ikan Pari, Santan, Urap, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Frisian Flag Susu Kental Manis, Buah Naga, Ubi Ungu Rebus, Pisang Kepok Rebus. Aperatifler/Diğer: Melon, Rempeyek. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
berlianiindah Kilo Geçmişi
|