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Engordei 2 kg , sai fora sim , bebi cerveja , comi bolo de aniversário sim , pizza sim ..... então tá aí o prejuízo 😔, mas sem desanimo falta pouco , vamo q vamo eliminar eliminar eliminar gorduras 💪💪, vou fazer 1 semana 500 calorias e JL 18 .
#focada68
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74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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434 kcal
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Yağ: 13,77g | Prot: 5,17g | Karb: 75,13g.
Akşam Yemeği: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ameixa Seca, Suco Mamão com Laranja. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Barra de Chocolate Zero Lactose. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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