24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 50,03g | Prot: 79,12g | Karb: 118,89g.
Kahvaltı: Паштет, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Хлебец, Сыр, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Рыба Копченая, Печенье Рыбки, Зеленый Чай, Листья Салата, Помидоры, Бешбармак. Akşam Yemeği: Фасоль Стручковая, Морковь, Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Творог, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|