22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 40,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 36,68g | Prot: 39,55g | Karb: 157,93g.
Öğle Yemeği: Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Black Diamond Cheddar Style Slices, Cucumber (with Peel) . Akşam Yemeği: Buddig Chicken, M&M Meat Shops Shepherd's Pie, Heinz Ketchup, No Name Frozen Mixed Vegetables. Aperatifler/Diğer: 7UP Sparkling Lemonade (Can), Doritos Sweet Chili Heat, Carrot Cake with Icing. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|