24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 68,75g | Prot: 137,86g | Karb: 173,44g.
Kahvaltı: O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, ВкусВилл Арахисовая Паста, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Лента Хлеб Бородинский, Помидоры, Яйцо, Манная Крупа, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Банан, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Boombar Protein Cookie Currant-Bilberry, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами, ВкусВилл Суп Пюре с Грибами. Akşam Yemeği: Котлеты куриные 24/11/2020, Bonduelle Кукуруза, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Pure Protein Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Рулет из лаваша с тунцом 22/11/2020. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|