23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 129,84g | Prot: 157,03g | Karb: 68,98g.
Kahvaltı: Arla Smör (Normalsaltat), Proviva Mango utan Tillsatt Socker, ICA Nötfärs 12%, Egg, ICA Blåbär. Öğle Yemeği: ICA Nötfärs 12%, Livsmedelsverket Broccoli Kokt, ICA Avocado, Paolos Körsbärstomater, Coop Vitkål, Tistelvind Surkål, ICA Fast Potatis, Arla Smör (Normalsaltat), ICA Morötter, Arla Smör (Normalsaltat). Akşam Yemeği: Body Science Whey 100% Chocolate, Green Choice Jordnötssmör, Chiquita Banan, Alpro Mandelmjölk Osötad. Aperatifler/Diğer: Arla Smör (Normalsaltat), Egg, Arla Keso Naturell 4%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Millan Ekdahl Kilo Geçmişi
|