24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3004 kcal
|
Yağ: 60,86g | Prot: 159,49g | Karb: 452,11g.
Kahvaltı: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Molino Rossetto Farina d'avena, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Conad Riso Basmati, Ardea Tonno al Naturale. Akşam Yemeği: Esselunga Penne Rigate, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Uovo all'occhio di Bue. Aperatifler/Diğer: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Molino Rossetto Farina d'avena, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Melinda Mela. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|