24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2301 kcal
|
Yağ: 18,01g | Prot: 199,76g | Karb: 324,13g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Naturgut Bio Reiswaffeln, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Akşam Yemeği: Ja! Kartoffelpüree, Wilhelm Brandenburg Puten Geschnetzeltes, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|