24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 95,13g | Prot: 83,38g | Karb: 238,42g.
Kahvaltı: Rosinen, Aldi Bio Kerne-Mix, Heidelbeeren, Himbeeren, Milch 1,5%, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, Leerdammer Leger, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Kirschtomaten, Granny Smith Äpfel. Öğle Yemeği: Bio Hafer-Cookies , Corny Free Schoko (20g). Akşam Yemeği: Edeka Käseknacker, Kirschtomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Salatmix Classic. Aperatifler/Diğer: Schokomandeln, Pina Colada. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|