22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 16,63g | Prot: 56,57g | Karb: 145,47g.
Kahvaltı: Smucker's Selai Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Alfamart Daun Pepaya, Thin Sliced Beef Luncheon Meat, Egg White, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Akşam Yemeği: High Protein Meal Replacement Powder. Aperatifler/Diğer: Watermelon. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|