24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 62,77g | Prot: 52,31g | Karb: 162,32g.
Kahvaltı: Meine Metzgerei Bierschinken , Mandarine, Lätta Halbfettmargarine, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Milka Zartbitterschokolade, Lätta Lätta Joghurt, REWE Avocado, Aldi Lachsschinken, Meine Metzgerei Bierschinken , Gurke (mit Schale), Tomaten, Goldähren Mehrkornbrot . Akşam Yemeği: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Balsamico, Tomaten, Champignons, Bonduelle Frischer Rucola. Aperatifler/Diğer: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Milka Zartbitterschokolade. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|