24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 81,33g | Prot: 146,94g | Karb: 134,39g.
Kahvaltı: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Магнит Банан, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Свитлогорье Творог 2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Öğle Yemeği: Heinz Барбекю Соус, Куриное Филе, Denmax Сулугуни, Помидоры, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Свитлогорье Творог 2%. Akşam Yemeği: Пискаревский Сметана 15%, Салат Айсберг, Hengstenberg Горчица Дижонская, Помидоры Черри, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Куриное Филе, Danke Сыр Тильзитер. Aperatifler/Diğer: Милка Шоколад Молочный с Белым Шоколадом в Виде Ёлочек, Kinder Bueno, Kinder Bueno, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|