24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 50,07g | Prot: 78,38g | Karb: 87,29g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Яблоками. Öğle Yemeği: Дижонская Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Льняное Масло, Ашан Фасоль Белая, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Миндаль Миндаль, Овсяное Печенье (с Изюмом), Грейпфрут. devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Mekik - 12 dakika, İp Atlama - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|