24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 85,62g | Karb: 150,02g.
Kahvaltı: Софья Элит Пирожное Заварное , Мёд, Now Omega-3, Кофе, Каша овсяная. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Телятина Отварная, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Куриный Бульон. Aperatifler/Diğer: ZINT Collagen, Пирожное Заварное, Окей Виноград Черный , Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|