24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 34,86g | Prot: 34,02g | Karb: 98,76g.
Kahvaltı: Tangerines (Mandarin Oranges) , Kiwi Fruit, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Sklavenitis Bougatsa with Sweet Cream _ Μπουγάτσα Θεσσαλονίκης Με Κρέμα Baker Master, Coffee. Aperatifler/Diğer: Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Bread, Chili, Turkey Ham, Goats Milk , Cocoa Powder. devamı için...
|
|
2401 kcal
|
Egzersiz:
Aerobic low impact - 1 saat, 1000 calories work out full body - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|