24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 29,39g | Prot: 42,51g | Karb: 114,87g.
Kahvaltı: Arnott's Good Time, Fitbar Fitbar Choco Delight, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Saus Sambal , Putih Telur. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis Light, Ikan Tuna Panggang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Putih Telur, Shirataki Nasi Shirataki. Akşam Yemeği: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Susu Kental Manis, Mayones, Pepaya, Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karniajelbrina Kilo Geçmişi
|