24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 29,18g | Prot: 81,34g | Karb: 197,54g.
Kahvaltı: Gotowana Zielona Kapusta, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kurczak w Sosie Curry, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Chleb Razowy, Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Kapary, Pomidory, Sottile Gusto Mozzarella Light, Czerwona Papryka, Groszek Konserwowy, Rzodkiewka, Cebule. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo, Dawtona Sok Pomidorowy. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
|