24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 42,64g | Prot: 29,58g | Karb: 78,96g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Хэлси Фуд Кляфути с Вишней. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Морковь по-Корейски, Свекла Вареная, Хлеб Черный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минтай Запечённый. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|