24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 102,14g | Karb: 170,07g.
Kahvaltı: Frikom Mediteranska Mešavina, Egg Omelet, Egg White. Öğle Yemeği: Ikea Овощные Биточки с Картофелем и Брокколи, Магнит Цветная Капуста на Пару, Ikea Salmon Fillets. Akşam Yemeği: Penne, Stuffed Cabbage with Meat and Tomato Sauce (Diet Frozen Meal), Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Капуста Квашеная. Aperatifler/Diğer: Heidi Тёмный Шоколад 85%, Sci-Muscle Viper Black Monster Whey Chocolate, Окей Яблоко Гренни Смит, Седьмой континент Хурма, Ikea Cinnamon Buns. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pro100illustration Kilo Geçmişi
|