24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
808 kcal
|
Yağ: 36,84g | Prot: 40,98g | Karb: 81,46g.
Kahvaltı: Giroil Psyllium Fibras, Sementes de Linhaça, Oba Mix de Frutas Secas, Mariza Canela em Pó , Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite. Öğle Yemeği: Abacaxi, Alface Americana, Peixe Cação, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Chicória. Akşam Yemeği: Legumes Refogados. Aperatifler/Diğer: Pitaya, Omelete. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Deinha.blanco Kilo Geçmişi
|