22 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 58,02g | Prot: 98,69g | Karb: 261,28g.
Kahvaltı: Nasi Liwet, Monde Egg Drops, Telur Rebus, Chia Seed, Pepaya, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Ikan Lele, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Asin, Tahu Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakso Ayam, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Susu Kedelai, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Padamu Bihun Jagung, Kecambah, Kubis, Wortel. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|