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朝食前、便は未で97.9kg
昨日の丸亀うどんが体重増に直結。
禁忌食物リストにアップデートされました。
お昼に担々麺を食べたかったが自重するしかないか。
昼、結局誘惑に負けて担々麺。
夜はお好み焼き。
カロリーオーバー。
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97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2279 kcal
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Yağ: 82,43g | Prot: 75,40g | Karb: 309,34g.
Kahvaltı: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, ヴェルデ ブラック＆ホワイト, 食パン. Öğle Yemeği: ご飯, ローソン 味付たまご, 担々麺. Akşam Yemeği: お好み焼き. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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shimanyan1969 Kilo Geçmişi
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