24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 105,85g | Karb: 126,12g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Грудка с ананасом. Akşam Yemeği: Шашлычек с грибами и овощами, Огурец (с Кожурой), Шашлычек с грибами и овощами. Aperatifler/Diğer: Творог с ананасом, Лента Груша Конференц, Магнит Яблоки Семеренко , Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksana_color Kilo Geçmişi
|