24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 40,96g | Prot: 129,18g | Karb: 86,99g.
Kahvaltı: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Cannoli. Öğle Yemeği: Pernil Assado, Batata Doce. Akşam Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Pif Paf Espetinho de Frango. Aperatifler/Diğer: Paulista Iogurte de Morango , Xcore Xtreme Whey Protein, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Melão Orange. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|