24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2505 kcal
|
Yağ: 63,19g | Prot: 229,85g | Karb: 258,50g.
Kahvaltı: Sara Lee Delightful, HEB Jamon Fino Estilo Danes, Huevo, Lala Queso Oaxaca Light, Salsa Roja, HEB Greek Key Lime. Öğle Yemeği: Yoplait Max Protein (Capuccino), Knorr Mac & Cheese, Cebollas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Puré de Papa, Calabacitas, Lala Queso Oaxaca Light. Akşam Yemeği: Salsa Roja, Gamesa Hawaianas, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , HEB Jamon Fino Estilo Danes, Lala Queso Oaxaca Light, Mission Tortillas Delgaditas, HEB Greek Yogurt Blueberry. Aperatifler/Diğer: Muscletech Platinum Hydrolyzed Collagen, GNC Creatina Monohidratada , Nestlé La Lechera Dulce de Leche, Plátano, Sara Lee Delightful, Café. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|