24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 45,39g | Prot: 107,66g | Karb: 158,80g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu. Öğle Yemeği: Saus Tiram, Bayam Dimasak (dari Segar), ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tempe Rebus, Putih Telur Matang, Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Rebus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Risoles, Nasi Goreng Udang, Mie Ayam, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|