24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 97,06g | Prot: 152,94g | Karb: 148,77g.
Kahvaltı: Harris Teeter Blueberries, Fairlife Chocolate Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Better Oats 100 Calories Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Öğle Yemeği: Chicken Thigh, Great Value Pepper Jack Cheese, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Costco Rotisserie Chicken, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit. Akşam Yemeği: Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Ketchup , Veggie Patch Chick'n Nuggets. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|