24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 32,37g | Prot: 53,92g | Karb: 173,06g.
Kahvaltı: Carlin Queijo Minas, Banana-Maçã, Melões Verdes, Mamão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Aipim, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Bauducco Torrada Integra, Carlin Queijo Minas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Mangas, Nestlé Iogurte Grego Light. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|