24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 99,39g | Prot: 75,45g | Karb: 209,18g.
Kahvaltı: Croissant, Banana, Budín, Café. Öğle Yemeği: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Helado, Mayonesa, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Queso Feta, Lactal Pan Salvado. Aperatifler/Diğer: Mantecol Mantecol, Budín, Café. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|