24 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 38,91g | Prot: 96,80g | Karb: 115,78g.
Kahvaltı: Lechuga de Hoja Verde, Espinacas, Cebollas, Jitomate, San Rafael Balance Pechuga de Pavo, San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero, Herbalife Gold Chocolate , D'Gari Grenetina. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Bimbo Pan Cero Cero, Guacamole con Tomate, Cebollas, Jitomate, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde, Carne Asada, Carne de Pollo (Asada). Akşam Yemeği: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|