25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 43,42g | Prot: 74,18g | Karb: 125,77g.
Kahvaltı: Yummy Strawberry Yoghurt, Dried Chia Seeds , Apple, Pineapple, Raw Vegetable. Öğle Yemeği: Tortilla, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Avocado, Tomatoes, Green Leaf Lettuce , Chicken Breast, Fried Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato . Akşam Yemeği: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, ABC Saus Sambal , Canola Vegetable Oil , Ladang Lima Tepung Bumbu Serbaguna, Chicken Breast, White Rice. Aperatifler/Diğer: Nextar Nastar. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|