25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 26,44g | Prot: 58,83g | Karb: 161,91g.
Kahvaltı: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Chicken Nugget, Ikan Tongkol, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Gejrot, Ubi Ungu Rebus. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monicaalisyaa Kilo Geçmişi
|