|
sim's fitness
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 30,89g | Prot: 206,13g | Karb: 160,96g.
Kahvaltı: 닭가슴살, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 아몬드, 오이 (껍질 포함), 사과, Quaker 오트밀 오리지널. Öğle Yemeği: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오이, 닭가슴살, 청양고추, 브로콜리, 시금치, 밤고구마. Akşam Yemeği: 아몬드, 오이 (껍질 포함), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 한성기업 곤약, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 브로콜리, 시금치, 밤고구마, 고등어, 닭가슴살, 청양고추. Aperatifler/Diğer: 아몬드, 김치, 브로콜리, 시금치, 청양고추, 고등어, 닭가슴살, 밤고구마. devamı için...
|
Haftada 70 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|