25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 58,65g | Prot: 68,44g | Karb: 126,17g.
Kahvaltı: Pepaya, Cimory Squeeze Yoghurt, Alpukat, Milo Milo, Frisian Flag Susu Kental Manis, Haverjoy Havermout Instant. Öğle Yemeği: Good Day Tiramisu Bliss Coffee, Filma Minyak Goreng Filma, Telur Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Cakalang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cindyginting Kilo Geçmişi
|