25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3758 kcal
|
Yağ: 136,14g | Prot: 238,09g | Karb: 387,51g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ВНИМИ Сибирь Кефир Обезжиренный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сахар, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Шаурма с Курицей, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Пончики (Обычные), ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vici Лосось Слабосоленый, СибКолбасы Ветчина Сочная, Хлебодар Хлеб Солодовый. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|