25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 59,14g | Prot: 107,25g | Karb: 50,41g.
Kahvaltı: ВкусВилл Десерт «Суфле с Облепихой», Охлаждённый, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, Магнит Авокадо, Избенка Молоко 1%. Öğle Yemeği: Epica Йогурт Легкий, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Globus Томаты Черри , Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Пятерочка Помидоры, Утолина Утиная Грудка без Кожи, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|